Sophrologie à Saint-Ismier

Voici vos demandes les plus fréquentes* :

Besoin de vous libérer d'un comportement qui vous nuit ?

Si vous vous sentez coupable, incompris(e) ou stressé(e), n'hésitez pas à demander de l'aide, que ce soit pour :

• Surmonter une phobie, quel qu'en soit le type.
• Mettre fin à une dépendance au tabac, à l'alcool, aux jeux, ou autres.
• Contrôler des pulsions envahissantes, qu'elles soient alimentaires ou autres.

Adopter une approche naturelle pour mieux vivre avec la maladie et les douleurs :

La sophrologie n'est en aucun cas un substitut à un traitement médical ou à une prise en charge psychologique.

Cependant, elle offre une précieuse assistance complémentaire , naturelle et sans effets secondaires désagréables. Elle permet notamment de :

• Gérer les effets indésirables des traitements médicaux.
• Maîtriser les douleurs liées à la rééducation.
• Développer une résilience mentale pour faire face à la maladie.

*Liste non exhaustive : n'hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone ou via le site (je vous réponds dès que possible). 

La sophrologie s'adresse à tous, quel que soit l'âge. La meilleure façon de savoir si elle vous convient est de l'essayer par vous-même. Vous n'avez aucun effet indésirable à craindre.

Je vous accueille avec écoute, bienveillance et partage. Lors de votre première séance, vous pourrez déjà ressentir l'envie de croire en vous-même et en vos capacités.

Pour atteindre vos nouveaux objectifs, l'entraînement régulier sera votre meilleur allié. Juste 5 à 10 minutes par jour peuvent faire une réelle différence.

Pour les enfants, dès 6 ans  :

Les séances sont spécialement adaptées à l'âge de votre enfant et sont conçues de manière ludique pour éviter toute contrainte supplémentaire (car cela serait contre-productif).

Nous nous concentrons sur le développement de leur concentration, la canalisation de leur énergie parfois débordante, et l'apaisement de leurs peurs.

Offrez-leur un espace où ils peuvent s'épanouir en toute simplicité et découvrir des ressources intérieures qui les aideront à grandir en confiance.

Bienvenue dans mon univers de sophrologie, où vous êtes accueilli(e) avec simplicité et bienveillance dès notre première rencontre. Ensemble, nous prenons le temps de nous connaître, d'identifier vos attentes, besoins et désirs.

Je vous explique en détail ce que nous allons faire, les bénéfices que vous pouvez en retirer, ainsi que la manière dont nous allons procéder.

Découvrez la pratique de la sophrologie à travers des exercices de "relaxation dynamique". En utilisant la respiration et des mouvements corporels simples et adaptés, vous apprenez à vous détendre physiquement.

Ensuite, confortablement installé(e), laissez-vous guider par ma voix dans des séances de "sophronisation". Vous plongez dans un état profond de relaxation et expérimentez les bienfaits de la visualisation positive pour stimuler et développer vos capacités.

Pendant nos séances, nous prenons le temps d'échanger sur vos ressentis, ce qui me permet d'ajuster le protocole spécifiquement conçu pour vous.

Pour une efficacité maximale, il est généralement recommandé de prévoir entre 6 et 10 séances. Entre les séances, je vous encourage vivement à vous entraîner en refaisant les exercices de relaxation dynamique et en écoutant l'enregistrement de la sophronisation (je vous fournis des fiches descriptives pour vous guider). La répétition régulière de ces exercices, pendant seulement 5 à 10 minutes à chaque entraînement, favorise les prises de conscience et déclenche les changements souhaités.

Rejoignez-moi pour un voyage vers le bien-être et l'épanouissement, à votre rythme et selon votre choix.